도전, 지루한 운동은 그만! 신사역헬스장 킥복싱 다이어트

 안녕하세요 여러분! 스스로 자극받기 위해 쓰는 운동일기..! 신사역의 짐 익스트림S에서 열심히 크로스핏과 복싱, 킥복싱을 하고 있습니다.

처음에는 운동은 질리고 지루하고 힘들 뿐, 그렇다고 굶고 다이어트를 하기에는 체력적으로 약해지는 것이 느껴져 뭔가 달라진 것이 없을까 하고 찾다가 시작했습니다.

대중교통을 이용하기 때문에 체육관의 위치도 중요했지만 신사역의 짐 익스트림S는 신사역에서 도보로 10분 거리에 있어 빠르게 걸으면 5분 거리에 있습니다.

저처럼 킥복싱 다이어트를 하기 위해 방문하는 여성 회원도 꽤 많은 것 같습니다.여자 남자 회원의 비율이 거의 5:5인 것 같아요.

기구운동을 하는 것이 아니어서 내가 원하는 기구를 남이 사용하는데 멍하니 있어야 하는 불상사가 전혀 없었고, 모든 회원 1:1PT형식으로 진행되기 때문에 저와 같은 저질체력, 운동초보자도 부담없이 시작할 수 있었습니다.

다른 헬스클럽에 다닐 때는 아는 운동 방법이 마땅치 않아 매일 쉬운 유산소기구만 하고 돌아왔지만 익스트림에스는 매일 바뀌는 운동 프로그램으로 근력과 유산소운동을 균형 있게, 동시에 진행해 균형을 맞춰줍니다.
이렇게 한 헬스클럽에 오래 다닌 적이 없는데 크로스핏이 힘들지만 그만큼 체력이 좋아지는 게 매일 아침 느껴져(일어났을 때 상쾌한 기분!) 스트레스까지 날려버리는 복싱을 위해 계속 흥미를 느끼고 있습니다.
일끝나고 피곤하면 퇴근하던 나도 조금 스트레스가 쌓이면 바로 헬스클럽에 가게 될 정도…
다이어트 효과도 대단합니다만, 저도 잘 모르겠습니다만, 살이 빠진다기 보다는 살이 근육으로 바뀌는 느낌?
필라테스, 요가, 핫요가를 조금씩 해봤는데 생각보다 효과를 보려면 오랜 시간이 걸리더라고요.크로스핏은 단기간에 최고의 효과를 낼 수 있는 근력운동이기 때문에 눈으로 체크하는 몸의 변화를 보는 것도 즐거워요.(웃음)

매일 바뀌는 운동 프로그램은 브레이크 타임을 제외하고 어느 시간대든 코치의 지도 아래 운동을 즐길 수 있습니다!미트 복싱까지 하고 나면 하루 운동 시간은 거의 45분?짧은 시간 동안 집중해서 하다 보면 더 부담 없이 갈 수 있을 것 같아요

직접 가 보고 몸의 변화를 느껴보고 지인들에게도 추천하는 중!
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